سلامت جسم

قدرت ورزش: تأثیر ورزش بر سلامت مغز و سلامت عمومی برای پیری سالم

مدتهاست که ورزش برای بهبود سلامت جسمانی، تقویت قدرت عضلانی بهتر، سلامت قلب و کنترل قند خون شناخته شده است. با این حال، اثرات عمیق فعالیت بدنی منظم بر سلامت مغز به طور فزاینده ای آشکار می شود. از تقویت خلق و خو و شناخت…