نحوه مدیریت کمال گرایی در روابط شخصی و عاطفی
کمال گرایی در روابط می تواند منجر به درگیری، انتقاد و فقدان صمیمیت شود. وقتی یکی از طرفین انتظار دارد …
سلامت روان
فلج تحلیلی چیست، چگونه حسی دارد و درمانش چیست؟
فلج تجزیه و تحلیل پدیده ای است که در آن افراد به یک مشکل بیش از حد فکر می کنند …
خود ناتوانی در روانشناسی چیست و چگونه درمان می شود؟
مفهومی که به عنوان خود ناتوانی شناخته می شود به انجام عمدی اقداماتی اشاره دارد که احتمال شکست را افزایش …
چگونه با حس ترس از شکست (آتیکی فوبیا) مقابله کنیم؟
آتیکی فوبیا یا ترس از شکست، یک دلهره غیرمنطقی و پایدار از برآورده نکردن انتظارات یا کوتاه آمدن است. این …
ذهنیت قربانی: تعریف ، علل و راه های مقابله با آن
آیا دائماً تحت این تصور هستید که هیچ اختیاری بر شرایط ندارید یا دیگران علیه شما توطئه می کنند؟ یا …
چگونه می توانم بیشتر برونگرا باشم؟
اگر تمایل دارید که محتاطانه یا ساکت باشید، معاشرت کردن گاهی اوقات می تواند یک کار سخت باشد. ممکن است …
چگونه می توان روابط دوستانه خود را به وجود بیش فعالی بهبود بخشید؟
ایجاد دوستی های پایدار یک مسیر حیاتی برای رسیدن به خوشبختی در زندگی است. با این حال، مبتلایان به اختلال …
آموزش مهارت های اجتماعی برای اختلال اضطراب اجتماعی
آموزش مهارت های اجتماعی راهی برای کمک به افراد مبتلا به مشکلات روانی یا مشکلات رشدی است که مهارت های …
بهبود مهارت های اجتماعی در اختلال اضطراب اجتماعی
در این مقاله با اختلال اضطراب اجتماعی آشنا می شویم. این وضعیتی است که باعث می شود افراد در موقعیت …
چگونه می توانید با وجود ابتلا به اضطراب اجتماعی، دوست پیدا کنید؟
دوست یابی برای هر کسی می تواند سخت باشد، اما می تواند به ویژه برای کسانی که دارای اختلال اضطراب …