درد سینه قبل از پریود، که به عنوان ماستالژی چرخه ای شناخته می شود، یک مشکل رایج است که تعداد قابل توجهی از زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. طبق مطالعات، از هر ۱۰ زن، هفت نفر ممکن است این ناراحتی را تجربه کنند، که تقریباً یک سوم آنها درد شدید را تحمل می کنند. اعتقاد بر این است که این وضعیت ناشی از نوسانات هورمونی در مرحله لوتئال است، زمانی که سطوح بالای استروژن و پروژسترون منجر به افزایش اندازه مجاری و غدد شیر می‌شود و مایع درون سینه‌ها به دام می‌افتد.
ماستالژی چرخه‌ای معمولاً توسط زنان بین ۳۰ تا ۵۰ سال تجربه می‌شود. در حالی که راه‌های مختلفی برای مدیریت این علامت قبل از قاعدگی وجود دارد، مانند درمان هورمونی، مسکن‌های بدون نسخه و پدهای حرارتی، درک این علائم ضروری است. علل و نحوه کاهش درد سینه قبل از پریود
این مقاله اطلاعات ارزشمندی در مورد علل ماستالژی چرخه‌ای ارائه می‌دهد و نکاتی در مورد چگونگی کاهش درد سینه قبل از پریود ارائه می‌دهد. علاوه بر این، علل غیر حلقوی درد سینه و تفاوت آنها با ماستالژی حلقوی را نیز بررسی می کند. با درک علل و درمان های موجود، زنان می توانند اقداماتی را برای مدیریت این علامت رایج قبل از قاعدگی و بهبود کیفیت زندگی خود انجام دهند.
چه چیزی باعث درد سینه قبل از پریود می شود؟
ماستالژیا یک وضعیت پزشکی است که به درد سینه اشاره دارد، که می‌تواند یک علامت رایج برای بسیاری از زنان باشد. اصطلاح «مستالژیا» از واژه‌های یونانی «ماستوس» به معنای «سینه‌ها» و «آلژیا» به معنای «درد» یا «درد» گرفته شده است. این وضعیت را می توان بیشتر به دو نوع چرخه ای و غیر حلقوی طبقه بندی کرد.
ماستالژی چرخه‌ای، درد سینه‌ای است که در طول چرخه قاعدگی، معمولاً در مرحله لوتئال که سطح هورمون در بالاترین حد خود است، رخ می‌دهد. این نوع درد مربوط به نوسانات طبیعی هورمونی است و بسیاری از زنان قبل از پریود آن را تجربه می کنند. از طرف دیگر، ماستالژی غیر حلقوی، درد سینه ای است که در زمان های دیگر رخ می دهد و به چرخه قاعدگی مربوط نمی شود. این نوع درد می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند عدم تعادل هورمونی، کیست سینه، بیماری فیبروکیستیک پستان یا حتی برخی داروها باشد.
درک انواع مختلف ماستالژی برای تعیین گزینه های درمانی مناسب ضروری است. در حالی که برخی از زنان ممکن است با مسکن های بدون نسخه یا درمان هورمونی تسکین پیدا کنند، برخی دیگر ممکن است به مداخلات پزشکی بیشتری مانند معاینه پستان یا آزمایش های تصویربرداری نیاز داشته باشند. با شناخت علائم سینه درد و مراجعه به پزشک در صورت لزوم، زنان می توانند به طور موثر وضعیت خود را مدیریت کنند و کیفیت کلی زندگی خود را بهبود بخشند.
ماستالیگا چرخه ای
ماستالژی چرخه ای یک بیماری شایع است که بسیاری از زنان، به ویژه آنهایی که کمتر از ۳۰ سال سن دارند، درگیر می شود. با این حال، در زنان بالای ۳۰ سال شیوع بیشتری دارد و پس از یائسگی کاهش می یابد. این وضعیت با درد پستان مشخص می شود که در نیمه دوم چرخه قاعدگی، به ویژه در مرحله لوتئال که سطح هورمون در بالاترین حد خود است، رخ می دهد (منبع مطلب).
علت دقیق ماستالژی حلقوی به خوبی شناخته نشده است، اما اعتقاد بر این است که تغییرات هورمونی که در مرحله لوتئال رخ می دهد، سینه ها را متورم می کند و منجر به درد و حساسیت می شود. درد معمولاً در دو طرف بالا و پایین سینه ها قرار دارد و گاهی اوقات می تواند تا زیر بغل نیز گسترش یابد.
در مرحله لوتئال، سطوح بالای استروژن باعث تحریک رشد مجاری شیر در پستان می شود، در حالی که سطوح بالای پروژسترون باعث گسترش غدد پستانی می شود که شیر تولید می کنند. این تغییرات هورمونی می تواند مایعات را در سینه گیر کند و باعث درد و ناراحتی شود. درد و تورم ممکن است برای برخی افراد شدید باشد، در حالی که برخی دیگر ممکن است درد مبهم و دردناکی را تجربه کنند. درد و تورم گاهی اوقات می تواند به زیر بغل هم کشیده شود. (منبع مطلب)
ماستالژی چرخه‌ای معمولاً یک هفته یا بیشتر قبل از شروع دوره قاعدگی ایجاد می‌شود و می‌تواند چندین روز ادامه یابد. با کاهش سطح استروژن و پروژسترون در طول و بعد از پریود، درد سینه معمولاً کاهش می یابد.
در حالی که ماستالژی حلقوی یک بیماری شایع است، اگر درد شدید یا مداوم باشد، ضروری است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید، زیرا ممکن است نشان دهنده یک مشکل پزشکی زمینه ای باشد. گزینه های درمانی برای ماستالژی چرخه ای ممکن است شامل مسکن های بدون نسخه، درمان هورمونی یا درمان های جایگزین مانند طب سوزنی یا ماساژ باشد.
ماستالژی غیر حلقوی
نوع دوم ماستالژی که به نام ماستالژی غیر حلقوی شناخته می شود، مربوط به چرخه قاعدگی نیست. این نوع درد سینه همیشه وجود دارد و در ناحیه خاصی موضعی دارد. ماستالژی غیرحلقه‌ای در زنانی که یائسه شده‌اند شایع‌تر است، اما ممکن است در هر سنی رخ دهد.
درد غیر حلقوی پستان می‌تواند به روش‌های مختلفی از جمله به صورت درد مبهم یا احساس سوزش تیز ظاهر شود. این نوع درد اغلب با لمس یا حرکت تشدید می شود و می تواند در هر دو سینه (مستالژی دو طرفه) یا فقط در یک طرف (مستالژی یک طرفه) احساس شود. در برخی موارد، درد ممکن است در یک سینه بیشتر از دیگری باشد.
توجه به این نکته ضروری است که ماستالژی غیر حلقوی می تواند به دلیل عوامل مختلفی از جمله عدم تعادل هورمونی، کیست سینه، تغییرات فیبروکیستیک پستان و حتی برخی داروها ایجاد شود.
علل احتمالی عبارتند از:
- آسیب و ضربه به سینه
- جراحی قبلی سینه یا پرتودرمانی
- عفونت سینه، از جمله ورم پستان و آبسه سینه
- کیست سینه (برجستگی های غیرسرطانی پر از مایع)
- فیبروآدنوم پستان (توده های فیبری غیر سرطانی)
- بارداری
- مسدود شدن مجرای شیر
- سینه های بزرگ
- یک سوتین بد
آیا سرطان سینه باعث درد می شود؟
درد سینه یا نوک پستان علامت شایع سرطان سینه نیست . سرطان سینه اغلب با علائمی مانند موارد زیر ظار می شود (منبع مطلب):
- توده ای در سینه
- تورم و تورم سینه، استخوان ترقوه یا زیر بغل
- قرمزی، خشکی، پوسته پوسته شدن یا ضخیم شدن پوست سینه
- گودی پوست سینه
- ترشح از نوک پستان
- وارونگی نوک پستان
علل دیگر
ماستالژی خارج پستان وضعیتی است که در آن منبع درد سینه در واقع در بافت پستان نیست، بلکه در سایر نواحی بدن قرار دارد. در بسیاری از موارد، درد ممکن است ناشی از بافت‌های زیرین مانند ماهیچه‌ها یا تاندون‌ها باشد یا ممکن است درد ارجاعی باشد که از قسمت دیگری از بدن منشأ می‌گیرد و از طریق اعصاب در پستان احساس می‌شود.
تشخیص این نوع درد ممکن است دشوار باشد زیرا ممکن است این تصور را ایجاد کند که درد از خود بافت سینه منشاء می گیرد. با این حال، با رد سایر علل بالقوه درد پستان، مانند ماستالژی چرخه‌ای یا ماستالژی غیر چرخه‌ای، ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی می‌توانند ماستالژی خارج پستانی را با دقت بیشتری تشخیص دهند و یک برنامه درمانی مناسب تهیه کنند.
علل احتمالی ماستالژی خارج پستانی عبارتند از:
- کشیدگی عضله بین دنده ای (یک عضله قفسه سینه کشیده شده)
- کوستوکندریت (التهاب استخوان سینه)
- بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD)
- کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا)
- گاستریت (التهاب معده)
علائم سینه درد چیست؟
علائم ماستالژی بر اساس چرخه ای یا غیر چرخه ای بودن آن می تواند متفاوت باشد. علائم می تواند نشانه ای از علت اصلی درد شما باشد و به درمان مناسب کمک کند.
ماستالژی چرخه ای
- تقریبا یک هفته قبل از قاعدگی رخ می دهد
- درد بعد از پریود کاهش می یابد
- درد در هر دو سینه احساس می شود
- درد در دو طرف بالا و پایین سینه احساس می شود
- درد معمولاً کسل کننده و دردناک است
- معمولا بین سنین ۳۰ تا ۵۰ سال دیده می شود
ماستالژی غیر حلقوی
- می تواند در هر زمان رخ دهد
- درد معمولاً مداوم است
- درد معمولا در یک سینه احساس می شود
- درد معمولاً بسیار موضعی و خاص است
- درد می تواند تیز و سوزان باشد
- بیشتر در زنان یائسه دیده می شود
درد سینه چگونه درمان می شود؟
درمان ماستالژی حلقوی بسته به شدت علائم می تواند متفاوت باشد. در برخی موارد، درمان های خانگی ساده ممکن است برای تسکین کافی باشد. به عنوان مثال، مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می‌توانند به کاهش درد خفیف تا متوسط پستان کمک کنند.
درمان های طبیعی
اگر همزمان با پریود درد سینه را تجربه می کنید و نمی خواهید دارو مصرف کنید، چند گزینه طبیعی را امتحان کنید:
- در صورت نیاز از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید .
- یک سوتین ورزشی راحت بپوشید . اگر حجم سینه های شما به دلیل تورم افزایش یافته است، سینه بند قبلی شما ممکن است خیلی سفت باشد. سیم زیرین ممکن است ناراحت کننده باشد. ممکن است بخواهید به جای اینکه سینه های متورم خود را به سینه بند معمولی خود فشار دهید، یک فنجان نرم و نگهدارنده انتخاب کنید.
- مصرف کافئین خود را محدود کنید . مشخص نیست که چه مقدار کافئین برای کاهش درد سینه سینه لازم است. اما پتانسیل درد با میزان مصرف کافئین افزایش می یابد.
- بذر کتان را به رژیم غذایی خود اضافه کنید .برخی شواهد نشان می دهد که دانه کتان آسیاب شده می تواند به کاهش درد سینه سینه کمک کند. دانه کتان را در اسموتی ها بپاشید، آن را قبل از پخت به محصولات پخته شده اضافه کنید، یا روی غلات خود را با یک قاشق پر کنید.
- توت عفیف. شواهدی وجود دارد که توت عفیف را نشان می دهد می توانند به کاهش علائم ماستالژی حلقوی کمک کنند . دوز معمولی توت عفیف مورد استفاده در مطالعات بین ۲۰ تا ۴۰ میلی گرم در روز بود.
- ویتامین E مصرف کنید. مولتی ویتامین ممکن است گزینه خوبی باشد.
گزینه های درمان پزشکی
اگر این روش های طبیعی کمکی نکرد، پزشک شما ممکن است موارد زیر را پیشنهاد دهد:
- داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ادویل (ایبوپروفن) یا آلو (ناپروکسن)
- داروهای هورمونی، مانند دانوکرین (دانازول)، نولوادکس (تاموکسیفن)، یا پارلودل (بروموکریپتین)
حتماً در مورد مکمل های گیاهی که ممکن است مصرف کنید به پزشک خود اطلاع دهید. احتمال تداخل آنها با این داروها وجود دارد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
ماستالژی چرخه ای می تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد، به خصوص اگر درد شدید باشد. هنگامی که درد به طور مکرر با توانایی فرد برای خوابیدن، داشتن رابطه جنسی یا شرکت در فعالیت های معمول روزانه او تداخل می کند، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. اگر درد بر سلامت روان آنها تأثیر بگذارد، همین امر صدق می کند، زیرا درد مزمن می تواند منجر به اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان شود.
خوشبختانه، درمان های مختلفی وجود دارد که می تواند به کاهش علائم ماستالژی چرخه ای کمک کند. بسته به شدت درد، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است درمان های خانگی ساده مانند مسکن های بدون نسخه یا کمپرس گرم را توصیه کند.
کلام پایانی
- ماستالژی چرخه ای که به آن درد سینه سینه نیز می گویند، نوعی درد سینه است که در زنان رخ می دهد و با چرخه قاعدگی آنها مرتبط است. از سوی دیگر، ماستالژی غیر چرخه‌ای، که به آن درد سینه غیرحلقه‌ای نیز می‌گویند، نوعی درد پستان است که به چرخه قاعدگی مرتبط نیست و بیشتر زنان یائسه را تحت تاثیر قرار می‌دهد. درد ناشی از هر دو نوع ماستالژی می تواند شدید باشد و باعث ناراحتی قابل توجهی شود که می تواند برای افراد مبتلا نگران کننده باشد. با این حال، توجه به این نکته مهم است که درد سینه به ندرت نشانه سرطان سینه است.
- چندین گزینه درمانی برای افرادی که درد سینه را تجربه می کنند وجود دارد، از جمله داروها و درمان های طبیعی. داروهایی مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) و هورمون درمانی می توانند به کاهش درد کمک کنند. علاوه بر این، چندین درمان طبیعی وجود دارد که افراد می‌توانند آنها را امتحان کنند، مانند استفاده از کمپرس گرم یا سرد در ناحیه آسیب‌دیده، تمرین تکنیک‌های آرام‌سازی و شرکت در ورزش منظم.
- در صورت ادامه یا بدتر شدن درد سینه، مشورت با یک متخصص ضروری است. یک متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند تشخیص مناسب را ارائه دهد و یک برنامه درمانی مناسب را توصیه کند.
