سرماخوردگی یک اتفاق مکرر در کودکان و بزرگسالان است که به ترتیب باعث غیبت قابل توجه از مدرسه و محل کار می شود. با بیش از ۲۰۰ گونه ویروسی شناسایی شده که باعث این بیماری می شوند، راینوویروس ها شایع ترین مقصر هستند . علیرغم ماهیت گسترده آنها و این واقعیت که در حال حاضر هیچ درمان خاصی وجود ندارد، ممکن است فرد به طور همزمان دو عفونت سرماخوردگی مجزا را تجربه کند. این مقاله به واقعیت ها و پتانسیل های ابتلا به دو سرماخوردگی به طور همزمان، از جمله علائم، علل و راهکارهای پیشگیری از آن می پردازد.
احتمال عفونت های همزمان
در تئوری، ممکن است فردی به طور همزمان به دو عفونت سرماخوردگی مختلف مبتلا شود. با این حال، احتمال بروز علائم از هر دو عفونت به طور همزمان کم است. این را می توان به دوره نهفتگی هر عفونت نسبت داد که از زمان قرار گرفتن در معرض عفونت تا شروع علائم را شامل می شود. با توجه به این اطلاعات، به خصوص در فصول سرد سال، معمولاً افراد علائم یک عفونت را تجربه می کنند در حالی که به عفونت دیگری پناه می برند که ممکن است هنوز ظاهر نشده باشد. همانطور که دکتر برنا ولکر ، پزشک خانواده و وبلاگ نویس هافینگتون پست، خاطرنشان کرد، به احتمال زیاد کسانی که برای مدت طولانی احساس بیماری می کنند، به جای ابتلا به چندین عفونت در یک زمان، یکی پس از دیگری به سرماخوردگی مبتلا شده اند (Healthline). ).
علل و شیوع سرماخوردگی
سرماخوردگی بسیار مسری است و به راحتی از طریق ذرات معلق در هوا و تماس مستقیم با سطوح آلوده منتقل می شود. این سطوح می توانند از دست فرد گرفته تا اشیاء مختلف در محیط اطراف متغیر باشند. هنگامی که یک فرد مستعد با ویروس تماس پیدا می کند، ممکن است علائمی مانند گلودرد، احتقان بینی، آبریزش بینی، عطسه و سرفه را نشان دهد. در برخی موارد، خستگی ممکن است با این علائم همراه باشد. این علائم اغلب همزمان با فصل سرد است که از پاییز تا اوایل بهار ادامه دارد.
عوامل متعدد موثر در فصل سرد
چندین توضیح ممکن برای افزایش شیوع سرماخوردگی در ماه های سردتر وجود دارد. اولاً، با کاهش دما، افراد تمایل دارند زمان بیشتری را در داخل خانه بگذرانند و در نتیجه بیشتر در معرض دیگران قرار می گیرند و در نتیجه احتمال انتقال افزایش می یابد. دوم، راینوویروس‌ها که مسئول اکثر موارد سرماخوردگی هستند، ثابت شده است که در دماهای سردتر پایدارتر هستند. در نتیجه، این ویروس‌ها می‌توانند برای مدت طولانی‌تری باقی بمانند و احتمال انتقال به افراد متعدد را افزایش دهند. در نهایت، شروع سال تحصیلی در ماه سپتامبر منجر به این می شود که کودکان در معرض تعداد بیشتری از عوامل عفونی قرار بگیرند که ممکن است از آنها در امان نباشند. سپس این میکروب‌ها به خانواده‌هایشان بازگردانده می‌شوند و به گسترش بیماری‌ها کمک می‌کنند (Healthline).
تمایز بین سرماخوردگی و آنفولانزا
در حالی که سرماخوردگی و آنفولانزا (آنفولانزا) علائم مشابه بسیاری دارند، تفاوت‌های مشخصی نیز وجود دارد. با آنفولانزا، افراد معمولاً علائم شدیدتری مانند درد عضلات، تب، سردرد و احساس کلی کسالت را تجربه می‌کنند. در مقابل، علائم سرماخوردگی بیشتر به احتقان بینی، آبریزش بینی و فشار سینوسی بدون اثرات سیستمیک همراه تب و ضعف شدید محدود می شود. توجه به این نکته ضروری است که نه سرماخوردگی و نه آنفولانزا به آنتی بیوتیک نیاز ندارند، زیرا هر دو عفونت ویروسی هستند.
اقدامات پیشگیرانه و علائم نظارتی
پیشگیری از گسترش سرماخوردگی و به حداقل رساندن خطر عفونت در درجه اول شامل رعایت بهداشت خوب و توجه به منابع بالقوه انتقال است. شستن دست ها یک اقدام پیشگیرانه بسیار مهم است، زیرا راینوویروس ها می توانند چندین ساعت روی سطوح زنده بمانند. علاوه بر شستن مکرر دست‌ها، افراد هنگام سرفه یا عطسه باید دهان خود را بپوشانند، ایده‌آل تا آرنج یا زیر بغل. یکی دیگر از اقدامات پیشگیرانه، واکسن سالانه آنفولانزا در فصل آنفولانزا است، زیرا این امر می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به آنفولانزا را کاهش دهد.
در مورد پایش علائم، توجه به علائمی مانند تب و طول مدت علائم ضروری است. اگر فردی تب با دمای بالاتر از ۳۸.۵ درجه سانتیگراد (۱۰۱.۳ درجه فارنهایت) را تجربه کرد یا اگر علائم به مدت ۱۰ تا ۱۴ روز ادامه داشت، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید. همچنین اگر فردی قادر به مهار ترشحات خود نیست، دوری از محل کار یا مکان‌های عمومی بسیار مهم است، زیرا این امر می‌تواند انتقال ویروس به دیگران را تسهیل کند.
سالم ماندن در تمام طول سال
علاوه بر انجام اقدامات پیشگیرانه در فصول سرماخوردگی و آنفولانزا، حفظ سلامت کلی در طول سال بسیار مهم است. این شامل خوردن یک رژیم غذایی مغذی و گیاهی، درگیر شدن در فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مدیریت سطح استرس است. با پرداختن فعالانه به این جنبه‌های رفاه، افراد ممکن است برای دفع عفونت‌ها و ارتقای سلامت مطلوب مجهزتر شوند.
کلام پایانی
- اگرچه ممکن است یک فرد دو عفونت سرماخوردگی همزمان را تجربه کند، اما تظاهر علائم از هر دو عفونت به طور همزمان بعید است. فصل سرد که با افزایش انتقال و پایداری ویروس مشخص می شود، به شیوع سرماخوردگی در این دوره کمک می کند. درک تفاوت بین سرماخوردگی و آنفولانزا برای ارزیابی دقیق علائم و پاسخ مناسب بسیار مهم است.
- اقدامات پیشگیرانه مانند شستن دست ها، تزریق واکسن آنفولانزا، و رعایت بهداشت خوب می تواند خطر ابتلا به عفونت را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. در نهایت، ارتقای سلامت کلی از طریق یک سبک زندگی متعادل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند و در نتیجه انعطاف‌پذیری فرد را در برابر عفونت‌ها افزایش دهد.
