حفظ سلامت ناخن‌ها برای سلامت کلی ضروری است زیرا از انگشتان دست و پا در برابر آسیب محافظت می‌کنند و سطحی را برای گرفتن اشیا فراهم می‌کنند. ناخن های سالم با رنگ شفاف و بافت صاف و بدون ترک، فرورفتگی یا برآمدگی مشخص می شوند. این ویژگی های فیزیکی نشان می دهد که بستر ناخن زیرین در وضعیت خوبی است، بدون علائم التهاب یا عفونت.
با این حال، ناخن های پا زرد ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شوند. یکی از دلایل رایج پیری است، زیرا ناخن ها به طور طبیعی با گذشت زمان شکننده تر و تغییر رنگ می دهند. این فرآیند ممکن است با قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی مانند مواد شیمیایی خشن یا نور طولانی مدت خورشید تسریع شود. علاوه بر این، استفاده از لاک ناخن و سایر محصولات آرایشی می تواند به زرد شدن ناخن ها کمک کند. با گذشت زمان، این مواد روی سطح ناخن جمع شده و به داخل بستر ناخن نفوذ کرده و باعث تغییر رنگ می شوند.
سن
افزایش سن یک فرآیند طبیعی است که بر جنبه های مختلف بدن افراد از جمله ناخن های پا و دست تأثیر می گذارد. با افزایش سن افراد ممکن است متوجه تغییراتی در رنگ، ضخامت و شکل ناخن های خود شوند. یکی از مسائل رایج ایجاد تغییر رنگ زرد است که می تواند به خود روند پیری نسبت داده شود.
لاک ناخن
علاوه بر اثرات طبیعی پیری، لاک ناخن می تواند به تغییر رنگ ناخن ها نیز کمک کند. اگر اغلب ناخن های خود را با سایه های قرمز یا نارنجی رنگ می کنید، ممکن است رنگدانه های موجود در این رنگ ها باعث لک و زرد شدن ناخن ها شوند. برای رفع این مشکل، از رنگ کردن ناخن خود فاصله بگیرید و به آنها اجازه نفس کشیدن بدهید. این کار به ناخن های شما زمان می دهد تا بازیابی شوند و رنگ طبیعی خود را بازیابند.
علاوه بر این، حفظ مراقبت مناسب از ناخن با افزایش سن بسیار مهم است. کوتاه کردن و سوهان کشیدن ناخن ها به طور منظم می تواند به جلوگیری از شکنندگی یا آسیب دیدن آنها کمک کند. علاوه بر این، استفاده از یک لایه پایه و پوشش با کیفیت خوب هنگام استفاده از لاک می تواند از بستر ناخن محافظت کرده و لکه را به حداقل برساند.
مشکلات پزشکی
ناخن های زرد پا ذاتا خطرناک نیستند. با این حال، ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد که نیاز به توجه دارد. عواملی مانند عفونت، قارچ یا برخی اختلالات می توانند باعث زرد شدن ناخن های پا شوند. در موارد نادر، تغییر رنگ می تواند نشانه ای از بیماری به نام سندرم ناخن زرد (YNS) باشد. علت دقیق سندرم ناخن زرد ناشناخته است، اما افرادی که به آن مبتلا هستند، ناخن های زرد، منحنی و ضخیم شده را تجربه می کنند که علاوه بر علائم دیگر مانند مشکلات تنفسی، به کندی رشد می کنند. این ناخن ها همچنین ممکن است برجستگی ها، فرورفتگی ها را نشان دهند و می توانند رنگشان را به سیاه یا سبز تغییر دهند.
اگر ناخن‌های شما هر یک از تغییرات زیر را همراه با تغییر رنگ زرد نشان می‌دهند، با پزشک مشورت کنید:
- تغییر شکل یا ضخامت: شکل ها یا ضخامت های غیرمعمول ناخن می تواند نشان دهنده یک مشکل اساسی باشد که نیاز به ارزیابی حرفه ای دارد.
- خونریزی: اگر متوجه خون در زیر یا اطراف ناخن های پای خود شدید، ممکن است نشانه آسیب یا عفونت باشد.
- ترشح: هر گونه ترشح غیرمعمول از ناخن یا پوست اطراف می تواند نشانه عفونت باشد و باید توسط یک متخصص مراقبت های بهداشتی بررسی شود.
- درد: درد مداوم در ناحیه آسیب دیده می تواند نشانه التهاب یا آسیب به ساختارهای زیرین مانند بستر ناخن، کوتیکول یا استخوان باشد.
- تورم: اگر انگشتان پا یا نواحی اطراف آن متورم شده است، ممکن است نشانه احتباس مایعات، آسیب یا عفونت باشد.
عفونت
ناخن های زرد پا می تواند یک مشکل رایج به خصوص در میان بزرگسالان باشد و اغلب به دلیل عفونتی به نام اونیکومیکوزیس ایجاد می شود. این عفونت قارچی ناخن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث تغییر رنگ یا ایجاد سایر ویژگی‌های قابل توجه مانند لکه‌های زرد، لکه‌های سفید یا حتی تغییر رنگ سیاه می‌شود. درماتوفیت ها که از کراتین موجود در پوست و ناخن تغذیه می کنند، مسئول اصلی این نوع عفونت هستند. بر اساس گزارشی از پزشک خانواده آمریکایی، اونیکومیکوزیس تقریباً ۱۰ درصد از جمعیت بزرگسال را تحت تأثیر قرار می دهد و خطر آن با افزایش سن افراد افزایش می یابد. تخمین زده می شود که نیمی از افراد بالای ۷۰ سال در مقطعی از زندگی خود این بیماری را تجربه کنند.
عوامل متعددی وجود دارد که می تواند فرد را مستعد ابتلا به زردی ناخن های پا یا تجربه عفونت قارچی کند. به عنوان مثال، کسانی که از شرایط پزشکی که بر گردش خون در پاها تأثیر می گذارد، مانند دیابت یا بیماری عروق محیطی، رنج می برند، ممکن است به طور کلی بیشتر در معرض اختلالات پا باشند. ورزشکاران و افرادی که اغلب خود را در محیط های گرم یا مرطوب می بینند نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت پا هستند.
درمان زردی ناخن پا
ناخن های زرد پا می تواند یک وضعیت ناامید کننده و ناخوشایند باشد، اما خوشبختانه، درمان های مختلفی برای کمک به رفع این مشکل وجود دارد. درمان خاص توصیه شده به علت زمینه ای ناخن های زرد بستگی دارد که می تواند از عفونت های قارچی گرفته تا آسیب ناخن یا بیماری های سیستمیک باشد. مهم است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا مناسب ترین اقدام را برای شرایط خاص خود تعیین کنید.
اگر مشکوک به عفونت قارچی باشد، اغلب داروهای ضد قارچ تجویز می شود. یکی از گزینه های رایج تجویزی، محلول سیکلوپیروکس ۸ درصدی است که مستقیماً مانند لاک ناخن روی ناخن ها اعمال می شود. این دارو با از بین بردن قارچ مسئول ایجاد تغییر رنگ زرد و رشد سالم ناخن عمل می کند.
علاوه بر داروهای ضد قارچ، بسته به نیاز و شرایط فرد، ممکن است درمان های دیگری نیز در نظر گرفته شود. به عنوان مثال، استفاده از ویتامین E، روی (زینک)، یا یک کورتیکواستروئید موضعی با ویتامین D-3 می‌تواند با بهبود و کاهش التهاب به بهبود ظاهر ناخن‌های زرد کمک کند. این مواد به ویژه برای افرادی که آسیب‌های ناخن یا سایر اشکال ضربه‌ای را تجربه کرده‌اند که ممکن است منجر به تغییر رنگ شود، مفید هستند.
یکی دیگر از گزینه های درمانی بالقوه استفاده از آنتی بیوتیک ها مانند ۴۰۰ میلی گرم کلاریترومایسین است. این دارو مخصوصاً می تواند مفید باشد اگر عفونت زمینه ای در جایی از بدن وجود داشته باشد، مانند ذات الریه، زیرا به هدف قرار دادن و از بین بردن منبع مشکل کمک می کند (منبع مطلب). مانند هر درمان دیگری، پیروی از توصیه های پزشک و رعایت دوز و مدت زمان تجویز شده برای اطمینان از بهترین نتیجه ممکن ضروری است.
درمان های خانگی
درمان‌های خانگی برای زردی ناخن‌های پا شامل استفاده از Vicks VapoRub و روغن درخت چای است که هر دوی آنها برای اثربخشی در درمان این بیماری رایج مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. در حالی که مطالعات نشان می دهد که روغن درخت چای ممکن است به ویژه در مبارزه با عفونت های قارچی موثر نباشد، Vicks VapoRub نتایج امیدوارکننده ای را در درمان ناخن های زرد نشان داده است. در برخی موارد، استفاده از Vicks VapoRub منجر به حل کامل این مشکل برای بیش از یک چهارم افرادی شد که از ناخن‌های پا زرد رنج می‌برند. علاوه بر این، به کاهش عفونت در بیش از نیمی از افرادی که این درمان خانگی را امتحان کردند، کمک کرد.
قبل از اقدام به درمان خانگی، مهم است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا مطمئن شوید که اقدام مناسب انجام شده است. در حالی که Vicks VapoRub و روغن درخت چای به طور کلی برای استفاده موضعی ایمن در نظر گرفته می شوند، ممکن است برای همه، به خصوص کسانی که پوست حساس یا آلرژی های خاص دارند، مناسب نباشند.
برای به حداکثر رساندن اثربخشی این درمان‌های خانگی، رعایت بهداشت پاها با شستن منظم پاها با آب و صابون، تمیز و خشک نگه داشتن آنها و پوشیدن جوراب‌های قابل تنفس ساخته شده از الیاف طبیعی مانند پنبه ضروری است. علاوه بر این، اجتناب از کفش‌های تنگ که می‌توانند جریان خون را محدود کرده و محیطی مرطوب را برای رشد قارچ‌ها فراهم کنند، برای جلوگیری از بروز مجدد ناخن‌های پا بسیار مهم است.
جلوگیری از زردی ناخن‌های پا
ناخن های زرد پا می توانند ناخوشایند و ناراحت کننده باشند، اما راه هایی برای پیشگیری و مدیریت این مشکل رایج وجود دارد. با مراقبت مناسب از ناخن ها و بررسی منظم ناخن ها برای هر گونه علائم مشکل، می توانید احتمال زرد شدن ناخن های پا را کاهش دهید، به خصوص اگر گردش خون ضعیفی دارید یا سابقه اختلالات ناخن دارید.
- یکی از گام های مهم در جلوگیری از زرد شدن ناخن های پا، پوشیدن کفش های مناسب است. اگر در مورد سایز کفش خود مطمئن نیستید، برای اندازه گیری دقیق به یک کفاش حرفه ای مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که پاها به دلیل عواملی مانند افزایش یا کاهش وزن، بارداری یا تغییرات مربوط به سن می توانند شکل و اندازه را تغییر دهند.
- هنگام کوتاه کردن ناخن های پا، از ناخن گیر تمیز استفاده کنید و آنها را مستقیماً به جای زاویه، کوتاه کنید، که می تواند منجر به رشد ناخن ها شود. این به حفظ سلامت ناخن های پا و کاهش خطر تغییر رنگ کمک می کند.
- تمیز و خشک نگه داشتن ناخن های پا نیز برای حفظ ظاهر آنها و جلوگیری از لکه های زرد بسیار مهم است. پس از حمام کردن یا شنا، حتما پاها و ناخن های پا را کاملا خشک کنید تا رطوبت به حداقل برسد، که می تواند به رشد قارچ کمک کند.
- هنگامی که برای پدیکور به یک سالن مراجعه می کنید، یکی را انتخاب کنید که از شیوه های بهداشتی مناسب، مانند تعویض آب و ایستگاه های ضدعفونی بین مشتریان پیروی کند. این امر به جلوگیری از گسترش باکتری ها یا قارچ هایی که می توانند منجر به زرد شدن ناخن های پا شوند، کمک می کند.
- پس از شرکت در ورزش یا شرکت در فعالیت های دیگر در فضای باز که ممکن است باعث خیس شدن کفش های شما شود، قبل از پوشیدن دوباره آن ها را هوا دهید. کفش‌های مرطوب می‌توانند محیط مرطوبی ایجاد کنند که برای رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها مساعد است، که می‌تواند منجر به تغییر رنگ ناخن‌ها شود.
- همیشه جوراب تمیز بپوشید تا انتقال باکتری یا قارچ از پا به کفش به حداقل برسد و بالعکس. با پیروی از این مراحل ساده و رعایت بهداشت ناخن، می‌توانید خطر ابتلا به زردی ناخن‌های پا را کاهش دهید و پاهای خود را در بهترین حالت خود نگه دارید.
کلام پایانی
- به طور کلی، ناخن های زرد پا می تواند نشانه ای از نگرانی های اساسی سلامتی باشد که نیاز به توجه دارد. در حالی که ممکن است ناخن ها به دلیل لاک ناخن یا روند طبیعی پیری زرد شوند، نظارت منظم بر هرگونه تغییر در ناخن ها ضروری است. این به شما کمک می کند تا مشکلات احتمالی را زود تشخیص دهید و اقدامات لازم را برای درمان انجام دهید.
- دلایل مختلفی برای زرد شدن ناخن های پا وجود دارد که عفونت قارچی یکی از شایع ترین دلایل آن است. عفونت های قارچی را می توان به طور موثر درمان کرد. با این حال، اگر آنها درمان نشوند، ممکن است منجر به عوارض شدیدتری شوند. علاوه بر این، عوامل دیگری مانند تروما، بهداشت نامناسب پا، و برخی شرایط پزشکی می‌توانند به تغییر رنگ ناخن‌ها کمک کنند.
- اگر متوجه زرد شدن ناخن های پای خود همراه با تغییر شکل، ضخامت یا هر گونه خونریزی، ترشح، درد یا تورم شدید، ضروری است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. تشخیص زودهنگام و درمان علت زمینه ای برای حفظ سلامت ناخن ها و سلامت کلی بسیار حیاتی است. به یاد داشته باشید که مراقبت منظم از پا و اقدامات بهداشتی مناسب نیز می تواند در وهله اول از بروز مشکلات ناخن جلوگیری کند.
