پرش به محتوا
زندگی سبز
  • خانه
  • سلامت جسم
  • تغذیه
  • تناسب اندام
  • سلامت روان
  • بیماری ها
  • مرجع بیماری ها
  • تماس با ما
زندگی سبز
  • خانه
  • سلامت جسم
  • تغذیه
  • تناسب اندام
  • سلامت روان
  • بیماری ها
  • مرجع بیماری ها
  • تماس با ما

سیاوش

وزوز گوش در بارداری: علل، علائم، درمان، و چشم انداز

جمعه, ۲۵ خرداد , ۱۴۰۳پنجشنبه, ۲۴ خرداد , ۱۴۰۳

وزوز گوش در بارداری: علل، علائم، درمان، و چشم انداز بارداری زمان تغییرات فیزیکی و هورمونی قابل توجهی برای یک …

ادامه مطلب

رژیم سوپ: آیا آن ها برای کاهش وزن موثر هستند؟

پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت , ۱۴۰۳

رژیم های غذایی سوپ، یک روند محبوب در کاهش وزن، به طور کلی برنامه های غذایی کوتاه مدت هستند که …

ادامه مطلب

غذاهایی که برای عضله سازی باید از آن ها اجتناب کنید

یکشنبه, ۱۹ فروردین , ۱۴۰۳

سال جدید اغلب تصمیمات سلامتی و تناسب اندام را به ارمغان می آورد و بسیاری از افراد قصد دارند توده …

ادامه مطلب

برای رشد بهینه عضلات واقعاً به چند ست تمرینی نیاز دارید؟

چهارشنبه, ۸ فروردین , ۱۴۰۳

برای هر کسی که در مورد عضله سازی جدی است، درک حجم تمرین بهینه بسیار مهم است. در حالی که …

ادامه مطلب

نحوه انجام بهتر حرکت کشش باسن ( هیپ اکستنشن یا Hip Extension)

یکشنبه, ۵ فروردین , ۱۴۰۳

باسن که یکی از مهم ترین و مرکزی ترین مفاصل بدن انسان است، برای حرکت سالم و مناسب بسیار مهم …

ادامه مطلب

فواید، منابع و تاثیر کربوهیدرات های سالم بر تناسب اندام

پنجشنبه, ۲۴ اسفند , ۱۴۰۲

در سال‌های اخیر، علاقه فزاینده‌ای به تغذیه و تناسب اندام وجود داشته است و بسیاری از افراد را به بررسی …

ادامه مطلب

سبزیجات حاوی پروتئین زیاد را برای افزایش عضله سازی بشناسید

پنجشنبه, ۲۴ اسفند , ۱۴۰۲پنجشنبه, ۲۴ اسفند , ۱۴۰۲

به‌عنوان یک ورزشکار منظم، احتمالاً می‌دانید که پروتئین برای عضله‌سازی، ریکاوری پس از تمرینات شدید و کاهش چربی بسیار مهم …

ادامه مطلب

چگونه پری ورک اوت (مکمل قبل از تمرین)  خانگی خود را بسازید؟

چهارشنبه, ۲۳ اسفند , ۱۴۰۲

مفهوم مکمل های  پری ورک اوت (نوشیدنی قبل از تمرین)  در طول سال ها محبوبیت قابل توجهی در بین ورزشکاران، …

ادامه مطلب

مکمل های  پری ورک اوت (قبل از تمرین) تا چه مدت زمانی اثر دارند؟

سه شنبه, ۲۲ اسفند , ۱۴۰۲

مکمل های  پری ورک اوت (قبل از تمرین)  به طور فزاینده ای در میان ورزشکاران، ورزشکاران و علاقه مندان به …

ادامه مطلب

آیا پودر پروتئین فاسد می شود؟ چگونه بفهمیم پودر پروتئین هنوز سالم است؟

دوشنبه, ۲۱ اسفند , ۱۴۰۲

پودر پروتئین به یک عنصر اصلی در رژیم غذایی روزانه ورزشکاران قدرتی و افراد آگاه به سلامت تبدیل شده است. …

ادامه مطلب

نوشته‌های قدیمی‌تر
برگه1 برگه2 … برگه6 بعدی →
تمامی حقوق برای "زندگی سبز" محفوظ می باشد.
کپی برداری از مطالب با درج لینک کاملا مجاز می باشد.