غلات بدون گلوتن کدامند و چرا باید آن ها را خورد؟
بسیاری از مردم ترجیح می دهند گلوتن، پروتئینی که در گندم یافت می شود، نخورند. دلایل متعددی وجود دارد که …
تغذیه
معرفی کامل انواع کاهش دهنده های طبیعی اشتها
کاهش دهنده های طبیعی اشتها (سرکوب کننده طبیعی اشتها) مکمل یا غذایی هایی است که به مهار گرسنگی یا افزایش …
انواع مکمل منیزیم و کاربرد هریک از آن ها
بدن ما برخی مکمل های منیزیم را راحت تر جذب می کند. برخی از انواع ممکن است به حمایت از …
سیب زمینی سرخ کرده چه مدت در دمای اتاق سالم باقی می ماند؟
اگر تا به حال در یک رستوران کار کرده اید، می دانید که قوانین خاصی در مورد ایمنی مواد غذایی …
بهترین زمان مصرف ویتامین D چه زمانی است؟ صبح یا شب؟
مکمل های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذبشان به حداکثر برسند. برخی از افراد نیز ممکن است …
چای سبز سالم تر است یا چای سیاه؟ فواید و تفاوت آن ها چیست؟
چای، در اشکال مختلف آن، نوشیدنی محبوب در فرهنگ های مختلف در طول تاریخ بوده است. دو نوع معروف چای، …
فواید ویتامین K1 و K2 برای سلامتی و بررسی اثر کمبود آنها
ویتامین K یک ویتامین ضروری است که سلامت قلب و استخوان را تقویت می کند و ممکن است به مدیریت …
فواید نوشیدن چای سیاه برای سلامتی چیست؟
آب و چای سیاه از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سرتاسر جهان هستند که منبع اصلی آن گیاه کاملیا سیننسیس است. این …
آیا سیب می تواند به کاهش وزن و حفظ سلامت کمک کند؟
قرن هاست که سیب به دلیل فواید سلامتی اش مورد توجه قرار گرفته است و این جمله معروف است که …
فهرست سالم ترین غذاهایی که باید در خانه داشت
در این عصر که متخصصان تغذیه از برنامه ریزی وعده های غذایی حمایت می کنند، درک این نکته ضروری است …