فواید شاهدانه برای سلامتی و حقایق تغذیه ای آن
شاهدانه (هِمپ) بخش داخلی نرم دانه های کنف پس از از بین بردن پوسته بیرونی است. این دانه های ریز، …
تغذیه
فواید خردل برای سلامتی چیست؟
خردل زرد یک چاشنی محبوب است که به طور گسترده در خانه ها در سراسر کشور استفاده می شود. معمولاً …
بهترین رژیم غذایی برای دیابت نوع ۲
دیابت نوع ۲ چیست؟ دیابت نوع ۲ در طول زمان رخ می دهد و شامل مشکلات دریافت قند کافی (گلوکز) …
اطلاعات بسیار کامل درباره کافئین
کافئین چیست؟ افراد کمی هستند که از اثر محرک کافئین آگاه نباشند. ما حق انتخاب داریم و نوشیدنی های کافئین …
علائمی که نشان می دهد پروتئین کافی دریافت نمی کنید
میزان نیاز روزانه ی پروتئین چقدر است؟ شما باید حداقل ۱۰ درصد از کالری روزانه خود را از پروتئین دریافت …
رژیم غذایی سالم برای قلب: ۲۰+ غذایی که باید بخورید
بهترین غذاها برای قلب شما قلب شما ماشینی است که به خوبی تنظیم شده است. برای اینکه آن را در …
اطلاعاتی مفید در مورد رژیم کتوژنیک (رژیم کتو)
رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک (رژیم کتو, کیتوژنیک و یا کیتو) رژیمی است که واکنش هایی را در بدن ایجاد …
رژیم های پروتئین بالا: خوب هستند یا بد؟
رژیم های پروتئین بالا و کم کربوهیدرات برای بسیاری از افراد جذاب است، به خصوص برای دوستداران گوشت که در …
راهنمای کامل انواع رژیم های غذایی رایج
کاهش وزن ساده به نظر می رسد؛ درباره ی رژیم های غذایی، کاهش وزن و افزایش وزن بارها این جمله …
رژیم غذایی متابولیک و برنامه تغذیه روزانه آن
رژیم غذایی متابولیک چیست؟ رژیم غذایی متابولیک (Metabolic Typing Diet) و یا رژیم تایپ متابولیک ، بر این مفهوم متمرکز …