راهنمای بسیار کامل سلامت سالمندان و پیری موفق

فهرست مطالب

اهمیت سلامت سالمندان چیست و با افزایش سن چه تغییراتی در بدن رخ می دهد؟

طیف گسترده ای از تغییرات می تواند در بدن به درجات مختلف با افزایش سن اتفاق بیفتد. این تغییرات لزوما نشان دهنده یک بیماری زمینه ای نیست، اما می تواند برای فرد ناراحت کننده باشد.

حتی اگر روند پیری را نتوان متوقف کرد، آگاهی از این تغییرات و اتخاذ یک سبک زندگی سالم می تواند تاثیر آنها بر سلامت کلی را کاهش دهد.

تغییرات بدنی مورد انتظار با افزایش سن شامل تغییرات زیر است:

پوست: با افزایش سن، پوست کمتر انعطاف پذیر، نازک تر و شکننده تر می شود. کبودی قابل توجه است و چین و چروک ها، لکه های ناشی از افزایش سن و خال های پوستی ممکن است آشکارتر شوند. همچنین در نتیجه تولید کمتر چربی طبیعی پوست، پوست می‌تواند خشک‌تر و خارش‌تر شود.
استخوان ها، مفاصل و عضلات: استخوان‌ها معمولاً تراکم خود را از دست می‌دهند و اندازه آن‌ها کوچک می‌شود و آن‌ها را مستعد شکستگی می‌کند. ماهیچه ها از نظر حجمی کوچک می شوند و ضعیف تر می شوند. مفاصل ممکن است از سایش و پارگی طبیعی رنج ببرند. مفاصل ملتهب، دردناک و کمتر انعطاف پذیر می شوند.
تحرک و تعادل: تحرک و تعادل فرد می تواند تحت تأثیر تغییرات مختلف مرتبط با سن قرار گیرد. مشکلات استخوان، مفاصل و عضله ذکر شده در بالا در ارتباط با تغییرات در سیستم عصبی، عوامل اصلی مشکلات تعادل هستند. ممکن است سقوط رخ دهد که منجر به آسیب بیشتر با کبودی و شکستگی استخوان شود.
شکل بدن: در نتیجه تغییرات استخوانی با افزایش سن، قد بدن می تواند کوتاهتر شود و انحنای مهره های کمری تغییر کند. افزایش از دست دادن عضلات و کاهش متابولیسم چربی نیز ممکن است رخ دهد. چربی می تواند دوباره در ناحیه شکم و ناحیه باسن توزیع شود. حفظ وزن ایده آل بدن دشوارتر می شود.
صورت: تغییرات پیری در صورت نیز رخ می دهد. به غیر از چین و چروک و لکه های پیری، شکل کلی صورت می تواند تغییر کند. از دست دادن کلی حجم از استخوان و چربی صورت می تواند منجر به سفتی کمتر پوست صورت و افتادگی شود. صورت آویزان تر و پایین تر می شود.
دندان ها و لثه ها: دندان ها می توانند ضعیف تر، شکننده تر و خشک شوند. غدد بزاقی، بزاق کمتری تولید می کنند. لثه ها همچنین ممکن است از دندان ها عقب نشینی کنند. این تغییرات ممکن است منجر به خشکی دهان، پوسیدگی دندان، عفونت، بوی بد دهان، از دست دادن دندان و بیماری لثه شود.
مو و ناخن: با افزایش سن، موها نازک‌تر و ضعیف‌تر می‌شوند. موهای خشک ممکن است منجر به خارش و ناراحتی شود. ناخن ها ممکن است شکننده و نامشخص شوند. ناخن ها همچنین می توانند خشک شوند و برآمدگی های عمودی ایجاد کنند. ضخیم شدن ناخن پا (شکل شاخ قوچ) شایع است. عفونت قارچی ناخن ممکن است اغلب رخ دهد.
هورمون ها و غدد درون ریز: تغییرات هورمونی معمولاً در افراد مسن دیده می شود. شایع ترین موارد، کنترل قند خون و متابولیسم کربوهیدرات است که منجر به دیابت می شود. اختلال عملکرد تیروئید و مشکلات متابولیسم چربی و کلسترول نیز معمولاً با آن مواجه می شوند. متابولیسم کلسیم و ویتامین D نیز ممکن است تغییر کند. هورمون های جنسی به سطح پایینی می رسند و می توانند منجر به اختلال نعوظ و خشکی واژن شوند.
حافظه: مشکلات حافظه در سالمندان رایج است. با این حال، درک این نکته مهم است که مشکلات جزئی حافظه، زوال عقل یا بیماری آلزایمر نیستند. کمبودهای ساده حافظه مانند به یاد نیاوردن جایی که کلید را جا گذاشته اید یا اینکه در را قفل کرده اید بخشی طبیعی از پیری است.
سیستم ایمنی: سیستم ایمنی بدن با افزایش سن ضعیف تر می شود. سلول‌های خونی که با عفونت‌ها مبارزه می‌کنند (گلبول‌های سفید) اثربخشی کمتری دارند و منجر به عفونت‌های مکرر می‌شوند.
شنوایی: تغییرات در اعصاب شنوایی و ساختار گوش می تواند شنوایی را کم کند و باعث کاهش شنوایی مرتبط با افزایش سن شود. شنیدن فرکانس های بالاتر سخت تر می شود.
بینایی: با افزایش سن، چشم‌ها خشک‌تر می‌شوند و دقت خود را از دست می‌دهد. بینایی می تواند تحت تأثیر این تغییرات قرار گیرد و می تواند تار و از فوکوس خارج شود. عینک یا لنزهای تماسی می توانند به رفع این مشکلات کمک کنند.
چشایی و بویایی: حس بویایی و در موارد کمتر حس چشایی ممکن است از بین برود و منجر به کاهش اشتها و کاهش وزن شود.
روده و مثانه: کنترل روده و مثانه می تواند باعث مشکلات بی اختیاری (از دست دادن غیر ارادی مدفوع یا ادرار) شود. علاوه بر این، عادات روده و مثانه می تواند تغییر کند. یبوست در افراد مسن شایع است، تکرر ادرار و مشکل در شروع ادرار نیز از مشکلات دیگر افراد سالمند است.
خواب: الگوی خواب می تواند با افزایش سن به طور قابل توجهی تغییر کند. مدت زمان خواب، کیفیت خواب و بیداری مکرر در شب معمولا در سالمندان دیده می شود.

این تغییرات در هر فرد متفاوت است. برخی افراد ممکن است تغییرات بیشتری را در یک منطقه خاص نسبت به دیگران تجربه کنند.

شایع ترین بیماری ها و مشکلاتی که سالمندان با افزایش سن با آن روبرو هستند

مشکلات پزشکی در افراد مسن می تواند هر سیستم اندامی را در بدن درگیر کند. اکثر شرایط ناشی از کاهش عملکرد یا انحطاط اندام درگیر است.

شایع ترین مشکلات پزشکی در سالمندان بر اساس سیستم اندامی که با آن مواجه می شوند در زیر ذکر شده است:

اسکلتی عضلانی: استئوآرتریت (التهاب مفاصل به دلیل ساییدگی و پارگی)، پوکی استخوان (از دست دادن استخوان)، نقرس، کاهش توده عضلانی، شکستگی.
هورمونی: دیابت (اختلال در کنترل گلوکز خون)، یائسگی، اختلال عملکرد تیروئید، کلسترول خون بالا، متابولیسم کلی کندتر.
عصبی: زوال عقل (آلزایمر یا انواع دیگر)، بیماری پارکینسون، سکته مغزی، ضعف بینایی، اختلال شنوایی، مشکلات تعادلی.
بینایی: دژنراسیون ماکولا، گلوکوم، آب مروارید، دیابت و بیماری چشمی مرتبط با فشار خون بالا.
بیماری های قلبی عروقی: حملات قلبی، نارسایی احتقانی قلب، ریتم نامنظم قلب (فیبریلاسیون دهلیزی)، فشار خون بالا (هایپرتنشن)، آترواسکلروز (سفت شدن و تنگ شدن رگ های خونی) و بیماری عروق محیطی یا بیماری شریان محیطی (جریان خون ضعیف در نتیجه ی رگ های خونی باریک).
ریه ها: بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، کاهش حجم ریه.
کلیه ها: عملکرد ضعیف کلیه (بیماری کلیوی) ناشی از دیابت طولانی مدت و فشار خون بالا.
پوست و مو: ریزش مو، خشکی پوست، خارش، عفونت.
سرطان: پروستات، روده بزرگ، ریه، سینه، پوست، مثانه، تخمدان، مغز، لوزالمعده، فقط چند مورد را نام برد.
مغز استخوان و سیستم ایمنی بدن: ناتوانی در تولید سلول های خونی کافی (کم خونی، میلودیسپلازی).
دستگاه گوارش: زخم معده، دیورتیکولوز (تشکیل توده های های کوچک در دیواره روده بزرگ)، التهاب کولون یا کولیت ناشی از عفونت یا ایسکمیک (جریان خون ضعیف)، مشکل در بلع (دیسفاژی)، یبوست، بی اختیاری روده، هموروئید.
ادرار: بی اختیاری ادرار، فوریت ادرار، مشکل در دفع ادرار.
دهان و دندان:بیماری لثه، خشکی دهان، از دست دادن دندان، دندان مصنوعی نامناسب.
عفونت: عفونت ادراری، ذات الریه، عفونت پوست، زونا، عفونت روده بزرگ (دیورتیکولیت، کولیت).
روانپزشکی: افسردگی، اضطراب، اختلال خواب، بی خوابی.
مشکلات عمومی: خستگی، بی‌حالی عمومی، فراموشی، عوارض جانبی دارو، کاهش اشتها، کاهش وزن، افتادن.

مسائل اجتماعی ای که بر زندگی و سلامت سالمندان تاثیر می گذارد

مسائل اجتماعی می تواند تأثیر بسزایی بر زندگی و سلامت جسمی و روانی سالمندان داشته باشد. برخی از عوامل اصلی مشکلات اجتماعی و روانی سالمندان به شرح زیر است:

تنهایی به دلیل از دست دادن همسر و دوستان
ناتوانی در مدیریت مستقل فعالیت های منظم زندگی
مشکل در مقابله و پذیرش تغییرات فیزیکی پیری
ناامیدی از مشکلات پزشکی مداوم و افزایش تعداد داروها
انزوای اجتماعی چون فرزندان بالغ شده اند و درگیر زندگی خودشان هستند
احساس ناکافی بودن از ناتوانی در ادامه کار
خستگی و بی حوصلگی از بازنشستگی و عدم انجام فعالیت های معمول
استرس های مالی ناشی از از دست دادن درآمد منظم

این عوامل می توانند بر سلامت کلی افراد مسن تأثیر منفی بگذارند. پرداختن به این مشکلات روانی اجتماعی جزء جدایی ناپذیر مراقبت های پزشکی پیچیده سالمندان است.

تغییراتی در سبک زندگی سالمندان که می تواند برای داشتن یک زندگی سالم به آنها کمک کند

یک رژیم غذایی متعادل و شرکت در ورزش منظم برای حفظ یک زندگی سالم برای افراد در هر سنی بسیار مهم است. ورزش روتین و رژیم غذایی سالم در سالمندان می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت عمومی آنها داشته باشد.

بسیاری از بیماری‌ها در سالمندان ممکن است در نتیجه یک سبک زندگی سالم، پیشگیری یا حداقل روند آن، کُند شوند. پ

وکی استخوان، آرتریت، بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، زوال عقل، افسردگی و برخی از سرطان‌ها برخی از بیماری‌های رایجی هستند که می‌توانند از طریق رژیم غذایی، ورزش و سایر تغییرات ساده سبک زندگی در سالمندان اصلاح شوند.

علاوه بر رژیم غذایی و ورزش، سایر اصلاحات مهم سبک زندگی برای داشتن زندگی سالم تر در سالمندان عبارتند از:

ترک و محدود کردن مصرف الکل
ترک سیگار
استفاده از مرطوب کننده پوست و محافظ در برابر آفتاب
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن یک یا دو بار در روز
فعال ماندن در مراقبت های بهداشتی خود و مشارکت در تصمیم گیری
رفتن به پزشک به طور معمول
مرور کردن فهرست داروها را مرتباً با پزشک خود
پیروی از دستورالعمل های توصیه شده برای غربالگری سلامت، آزمایش های پیشگیرانه و واکسیناسیون
مراجعه به دندانپزشک به صورت سالانه یا دوسالانه
پیگیری وضعیت چشم با چشم پزشک و همچنسن بررسی وضعیت پاها، به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت
آگاهی از عوارض جانبی داروها و تداخلات دارویی از جمله داروهای بدون نسخه، گیاهان دارویی و داروهای جایگزین
رعایت یک برنامه خواب معمولی و استفاده از بهداشت خواب خوب
مشارکت در فعالیت های معمول و برنامه ریزی شده اجتماعی
مرخصی گرفتن ( در صورت شاغل بودن)

رژیم غذایی چه نقشی در سلامت سالمندان دارد؟

یک رژیم غذایی خوب و سالم دارای مزایای بالقوه متعددی برای سلامتی سالمندان است.

بیماری‌های قلبی، بیماری‌های عروقی، دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، سکته‌های مغزی، مشکلات حافظه، پوکی استخوان، برخی سرطان‌ها، بیماری‌های پوست، مو و ناخن و مشکلات بینایی نمونه‌هایی از مشکلاتی هستند که می‌توانند تحت تأثیر رژیم غذایی قرار گیرند.
پروتئین ها، کربوهیدرات ها، چربی ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آب همگی مواد مغذی ضروری هستند که اکثر سلول ها و بافت های بدن انسان را تشکیل می دهند. بنابراین، این اجزای ضروری باید در حد اعتدال از طریق رژیم غذایی برای حفظ سلامتی تامین شوند.
یک رژیم غذایی متعادل متشکل از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و فیبر به طور کلی برای تامین این مواد مغذی ضروری توصیه می شود. پرهیز از چربی های اشباع شده (چربی حیوانی)، مکمل های معدنی و ویتامین ها و مصرف مایعات فراوان از اجزای مهم یک رژیم غذایی سالم محسوب می شوند.
اگرچه کیفیت غذا مهم است، اما نباید کمیت آن را نادیده گرفت. بخش بزرگی از یک رژیم غذایی بسیار سالم همچنان می تواند منجر به دریافت کالری بالا شود. اندازه وعده های غذایی متوسط برای رسیدن به اهداف کالری روزانه ۱۵۰۰ تا ۲۰۰۰ به طور کلی توصیه می شود. اجتناب از کالری خالی نیز مهم است. کالری خالی غذاهایی هستند که فاقد ارزش غذایی خوب هستند اما کالری بالایی دارند. به عنوان مثال می توان به نوشابه، چیپس، کلوچه، دونات و الکل اشاره کرد.
رعایت محدودیت های غذایی خاص برای شرایط خاص نیز مهم است. مصرف محدود نمک و مایعات برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی یا بیماری کلیوی، یا رژیم غذایی کنترل شده با کربوهیدرات برای افراد مبتلا به دیابت، نمونه‌های کلی این دستورالعمل‌ها هستند.

مزایای ورزش برای سالمندان

نمی توان مزایای ورزش در پیشگیری و پیشرفت بیماری را نادیده گرفت.

فعالیت بدنی منظم و ورزش می تواند به مدیریت یا حتی جلوگیری از انواع مشکلات سلامتی در سالمندان کمک کند.

بیماری قلبی، کلسترول بالا، دیابت، پوکی استخوان، ضعف عضلانی، برخی سرطان‌ها، افسردگی و سکته مغزی از جمله بیماری‌های رایج پزشکی هستند که در آن‌ها فعالیت بدنی روتین و ورزش مؤثر می‌تواند برای بیمار مفید باشد.

برخی از فواید متعدد ورزش برای سالمندان عبارتند از:

حفظ وزن و سوزاندن کالری اضافی
بهبود نسبت کلسترول خوب به کلسترول بد
ایجاد استقامت فیزیکی
بهینه سازی سلامت قلب، ریه و سیستم عروقی
انتقال بهتر اکسیژن و مواد مغذی به بافت ها
حفظ سلامت استخوان و عضلات
کاهش خطرات سقوط و آرتریت
بهبود خلق و خو
کیفیت خواب و مدت زمان بهتر

ورزش منظم ۳ تا ۵ بار در هفته به مدت حداقل ۳۰ دقیقه برای سالمندان اکیداً توصیه می شود. یک ورزش موثر ورزشی است که ضربان قلب را به اندازه کافی تا حدود ۷۵ درصد حداکثر ضربان قلب افزایش دهد. حداکثر ضربان قلب یک فرد تقریباً با کم کردن سن از عدد ۲۲۰ محاسبه می شود. (برای مثال حداکثر ضربان قلب برای یک فرد ۷۰ ساله اینگونه محاسبه می شود: ۲۲۰-۷۰=۱۵۰ و ۷۵ درصد آن این می شود: ۷۵% * ۱۵۰ = 112)

پیاده روی، شنا و استفاده از دستگاه های ورزشی به طور کلی ایمن هستند و می توانند به دستیابی به این اهداف کمک کنند. تمرینات تعادلی، تمرینات انعطاف پذیری و تمرینات مقاومتی (کاربا وزنه ها) نیز می توانند مفید باشند.

به عنوان یک اقدام احتیاطی عمومی، اگر علائمی مانند درد یا گرفتگی قفسه سینه، تنگی نفس، غش یا سرگیجه در حین یا بعد از ورزش رخ دهد، مهم است که فرد ورزش را متوقف کند و فوراً به پزشک خود اطلاع دهد.

برخی از آزمایشات پزشکی رایج برای سالمندان چیست؟

طیف وسیعی از اقدامات غربالگری و پیشگیرانه برای افراد بالای ۶۵ سال در دسترس است و توصیه می‌شود. این دستورالعمل‌ها از توصیه‌های گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده (USPSTF) و مرکز کنترل بیماری آمریکا (CDC)، پیروی می‌کنند و بر اساس داده های کلینیکی گسترده ایجاد شده است.

در زیر برخی از اقدامات مهم پیشگیرانه و غربالگری برای سالمندان ذکر شده است.

واکسن آنفولانزا
واکسیناسیون پنومونی
واکسیناسیون علیه زونا (۶۰ سال و بالاتر؛ برخی از پزشکان توصیه می کنند از سن ۵۰ سالگی شروع شود)
غربالگری سرطان روده بزرگ برای بزرگسالان بین ۵۰ تا ۷۵ سال (سن شروع پایین تر در گروه های پرخطر)
غربالگری سرطان سینه با ماموگرافی سالانه برای زنان بین ۴۰ تا ۷۵ سال (سن شروع پایین‌تر برای گروه‌های پرخطر)
غربالگری سرطان پروستات با معاینه سالانه رکتوم و PSA (آنتی ژن حساس به پروستات) در مردان بالای ۵۰ سال
غربالگری پوکی استخوان با اسکن تراکم استخوان در زنان بالای ۶۵ سال
غربالگری اختلال چربی سالانه برای مردان بالای ۳۵ سال و زنان بالای ۴۵ سال
غربالگری دیابت در افراد مبتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی یا سطوح بالای قند خون قبلی با یا بدون علائم دیابت
غربالگری فشار خون حداقل یک بار در سال
مشاوره ترک سیگار

سایر آزمایشات غربالگری ممکن است توسط پزشکان توصیه شود:

آزمون بینایی سنجی و شنوایی سنجی
غربالگری سرطان پوست
تست استرس قلبی
تست های عملکرد تیروئید
تست وضعیت روانی
غربالگری بیماری عروق محیطی

شایان ذکر است که با اینکه این دستورالعمل‌های حفظ سلامت، عمومی هستند، پزشکان ممکن است یک برنامه جداگانه برای هر فرد بر اساس سابقه شخصی او تهیه کنند.

بسیاری از این آزمایشات توصیه می شود که به صورت دوره ای انجام شوند. با افزایش سن افراد، ممکن است مزایای تشخیص برخی بیماری ها کاهش یابد و نیاز به غربالگری بیشتر را از بین ببرد.

بر این اساس، پزشک اولیه بیمار ممکن است به راهنمایی بیماران در تصمیم گیری در مورد آزمایش های غربالگری توصیه شده کمک کند.

گاهی اوقات خطرات احتمالی مرتبط با آزمایش های خاص ممکن است از مزایای بالقوه آن بیشتر باشد. بنابراین، مواقعی وجود دارد که تصمیم درست برای یک فرد این است که برای شرایط خاص آزمایش بیشتری انجام ندهد.

اقدامات ایمنی مهم برای سالمندان چیست؟

اقدامات ایمنی عمومی هم در خانه و هم در خارج از خانه به بیماران مسن و اعضای خانواده آنها تشویق و توصیه می شود.

سقوط و صدمات، سردرگمی، رعایت دستورالعمل های پزشکی و برنامه ریزی مالی و سلامتی آینده از جمله نگرانی های مربوط به مراقبت از سالمندان است.

توصیه های ساده ایمنی خانه برای سالمندان عبارتند از:

در صورت عدم ثبات روی پاهای خود از عصا یا واکر و صندلی برای پیشگیری از سقوط استفاده کنید
استفاده از وسایل کمکی مانند واکر، ویلچر و روروک مخصوص بچه‌ها برای ارتقای تحرک ایمن و استقلال در صورت مشکل در رفت و آمد
جایگزینی کف‌پوش های خانه ی چوبی و سخت با موکت یا فرش برای کاهش آسیب در صورت افتادن (از انداختن فرش‌ها بر روی کف‌های چوبی سخت یا سطوح بالقوه نرم خودداری کنید)
استفاده از سمعک، استفاده از عینک و ایجاد نور مناسب برای کاهش اثرات مشکلات شنوایی و بینایی
مدیریت داروها با استفاده از جعبه‌های مخصوص دارو در هنگامی که پیگیری داروها سخت شده است
استخدام پرستار مراقب یا پذیرش کمک از اعضای خانواده در صورت دشوار شدن فعالیت های روزمره زندگی
برای بهبود کیفیت خواب و کارایی روزانه، زمان‌بندی خواب و بیداری معمولی را برنامه‌ریزی کنید
عضویت در سیستم های هشدار پزشکی و برنامه ریزی شماره تلفن های اضطراری در تلفن های همراه برای دسترسی آسان در مواقع اضطراری
برنامه ریزی فعالیت های اجتماعی منظم برای بهبود تعاملات اجتماعی
رانندگی با احتیاط و تشخیص اینکه چه زمانی ممکن است متوقف کردن و کنار گذاشتن رانندگی ایمن تر باشد
تهیه یک دستورالعمل مراقبت های بهداشتی پیشرفته به درستی اجرا شده، اراده زنده، و اعتماد برای ترسیم تصمیمات و ترجیحات در آماده سازی برای زمانی که ممکن است فرد در تصمیم گیری صحیح ناتوان شود.

یکی دیگر از دغدغه های قابل توجه سالمندان موضوع داروهاست. با افزایش در دسترس بودن داروهای مختلف، طبیعتاً به دلیل شیوع بالای بیماری‌ها، فهرست رو به رشدی از داروها به سالمندان ارائه می‌شود.

در نتیجه، تداخل بین این داروها و عوارض جانبی فردی آنها به طور فزاینده ای محتمل تر می شود. بهترین رویکرد برای رفع این نگرانی ها، بحث و بررسی دوره ای دارو با پزشکان معالج یا پزشک مراقبت های اولیه است.

بهتر است بیمار مسن یا مراقب او سوابق به روز آلرژی ها، داروها، بیماری ها، تاریخچه پزشکی و جراحی و دستورالعمل های قبلی را که به راحتی در دسترس هستند نگهداری کند تا در صورت نیاز به مراقبت های فوری یا بستری شدن در بیمارستان، بیمار تجربه بهتری دشاته باشد.

این امر به ویژه در صورتی صادق است که به بیمارستانی بروند که پزشکانی که بیمار و سوابق او را می شناشند آنجا نباشند، یا اگر در «تعطیلات» یا «سفر» به مراقبت های پزشکی نیاز دارند.

نگرانی های مربوط به بستری شدن سالمندان چیست؟

با افزایش مسائل پزشکی در سالمندان، مراقبت های پزشکی آنها پیچیده تر و مدیریت آن دشوار می شود. متعاقباً، سالمندان در مقایسه با افراد جوان تر، شدیدتر و مکرر بیمار می شوند.

با افزایش تعداد مراجعات و پذیرش بیمارستان، وضعیت سلامت کلی می تواند کاهش یابد. اگرچه بستری شدن در بیمارستان اغلب برای سالمندان ضروری است، اما همیشه بدون خطر نیست.

دوره های کاهش گیجی (هذیان) یک ویژگی رایج در سالمندان بستری در بیمارستان است. حتی اگر هذیان به طور معمول برگشت پذیر است، گاهی اوقات می تواند برای مدت طولانی باقی بماند و احتمالاً عملکرد ذهنی فرد را در حد پایین تری قرار دهد.

دلیریوم زمانی اتفاق می افتد که فرد ناگهان دچار گیجی یا تغییر نگهانی در وضعیت روانی، احساسات و آگاهی شود.

دلیریوم می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود:

اثرات بیماری هل
قرار گرفتن در محیطی ناآشنا
تعامل با افراد ناآشنا
راهروها و اتاق های بیمارستان پر سر و صدا و روشن در طول شب
بیدار شدن مکرر در شب برای خونگیری و بررسی علائم حیاتی سالمند
داروهای ضد درد و آرام بخش می توانند افکار و قضاوت ذهنی را تغییر دهند
تزریقات داخل وریدی، کاتترهای ادراری و سایر وسایل پزشکی متصل به بدن

سایر خطرات احتمالی بستری شدن سالمندان به شرح زیر است:

عفونت های مربوط به بیمارستان
عوارض دارو
تداخل بین داروهای خانگی و داروهای جدید بیمارستان
کاهش کلی عملکرد
سقوط و جراحت

اگرچه مشکلات زیادی وجود دارد که سالمندان ممکن است چه در داخل و چه در خارج از بیمارستان با آن مواجه شوند، اما درک مشکلات و سپس تشکیل برنامه ای برای رسیدگی به آنها اولین قدم بزرگ در ایجاد سال های پایانی هنوز پربار و لذت بخش است.

سالمندان باید در نظر داشته باشند که یک متخصص سالمندی را بیابند که در زمینه مراقبت از سالمندان آموزش ویژه ای داشته باشد تا به مدیریت مشکلات و نگرانی های پزشکی خاص آنها کمک کند.

پرستار بیمارستان کیست و پزشک من کجاست؟

پزشکان بیمارستان، پزشکان داخلی دارای گواهی هیئت مدیره هستند که اکثر بیماران بستری شده در بیمارستان را معاینه می کنند.

در پزشکی مدرن، پرستاران نقش کلیدی در مراقبت های پزشکی از بیماران در بیمارستان ها دارند. از آنجایی که سالمندان بخش قابل توجهی از بیماران در بیمارستان ها را تشکیل می دهند، پرستاران بیمارستان نیز برای مراقبت های پزشکی از سالمندان بسیار مهم هستند.

پس از ترخیص از بیمارستان، مراقبت های پزشکی به صورت سرپایی به پزشک عمومی منتقل می شود. این انتقال مراقبت معمولاً از طریق ارتباط بین بیمارستان‌ها و پزشکان مراقبت‌های اولیه انجام می‌شود.

اگرچه ممکن است این سیستم در ابتدا از هم گسیخته به نظر برسد، اما مزایای آشکاری برای آن وجود دارد. بیمارستان داران اغلب در مراقبت از سالمندان بستری در بیمارستان به خوبی آموزش دیده اند و عموماً در کاهش خطرات احتمالی مرتبط با بستری شدن سالمندان در بیمارستان مهارت زیادی دارند.

علاوه بر این، از آنجایی که آنها بیشتر اوقات از نظر فیزیکی در بیمارستان هستند، بیمارستان‌ها برای رسیدگی به موقعیت‌های فوری در مورد برنامه‌های مراقبتی با بیماران و خانواده‌ها راحت‌تر در دسترس هستند.

چیزهایی که باید در مورد سلامتی در سالمندان بدانید

با افزایش سن افراد، تغییرات فیزیولوژیکی در بدن آنها به عنوان بخشی طبیعی از پیری رخ می دهد.
تغییرات فیزیکی ناشی از افزایش سن تقریباً در هر اندامی رخ می دهد و می تواند بر سلامت و سبک زندگی سالمندان تأثیر بگذارد.
برخی از بیماری ها در سالمندان آشکارتر و برجسته تر می شوند.
مسائل روانی اجتماعی نیز می تواند در سلامت جسمی و روانی سالمندان نقش داشته باشد.
یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم با شدت مناسب فرد، با نتایج سلامتی بهتر در سالمندان مرتبط است.
یک سری آزمایشات غربالگری معمول و اقدامات پیشگیرانه برای سالمندان توصیه می شود.
اقدامات پیشگیرانه مهم در خانه می تواند ایمنی و سلامت سالمندان را بهبود بخشد.
سالمندی یک رشته فوق تخصصی پزشکی است که به مراقبت از سالمندان اختصاص دارد. پزشکانی که آموزش های تخصصی در این زمینه دارند به عنوان متخصص طب سالمندی شناخته می شوند.